Mic dejun pentru iubitorii de bun, cu toate cele de care ai nevoie pentru o zi cu energie, care începe gustos: Toast cu avocado și brânză de capră! O porție are cam 300 de calorii, proteină suficientă pentru sațietate timp îndelungat, două surse de grăsime bună (din avocado și din uleiul de măsline) și… gust!
Toast cu avocado și brânză de capră
Ingrediente
- 2 felii pâine prăjită
- 1/2 buc. avocado zdrobit cu furculița
- 100 g brânză de capră
- 1 linguriță ulei de măsline
- 3 felii limetă
Etape
- Se întinde avocado zdrobit pe pâine, cu un cuțit. Se presară brânza de capră, apoi se picură ulei de măsline. Se ornează cu felii de limetă și se savurează imediat.